JS SportsOn - шаблон joomla Mp3

Советы по прохождению поворотов

Опубликовано в Разное
Суббота, 01 Апрель 2017 14:34

Навыки в прохождении поворотов сделают вас быстрее и больше обезопасят. Здесь приведем наши советы, как делать это правильно.

1. На подъезде к повороту…

На подъезде к повороту вам необходимо определить, с какой скоростью вы можете его преодолеть. Насколько сложен поворот? Хорошо ли он просматривается? Какое дорожное покрытие? Какая ширина дороги? Каковы условия? Напряженное ли движение на дороге? 

Вы можете просто продолжать крутить педали, но необходимо скорректировать скорость и технику для более непростых поворотов, особенно если дорога или условия оставляют желать лучшего.

2. Держитесь за руль нижним хватом

В тяжелых поворотах держите руки нижним хватом, т.к. это обеспечит самое устойчивое положение, снижая ваш центр тяжести и добавляя вес передней части велосипеда. Держите руль крепко, но не переусердствуйте.

3. Начинайте торможение заранее

Вы, вероятно, слышали о том, что тормозить нужно перед поворотом, а не во время его прохождения, и, будь наш мир идеален, все так бы и делали. Однако, в некоторых случаях вам необходимо продолжать тормозить на поворотах на спуске, иначе вы наберете еще больше скорости пока доедете до конца поворота.

Иногда, на незнакомой трассе оказывается, что поворот сложнее, чем кажется, что вы неверно рассчитали его параметры, и вы едете быстрее, чем следовало бы; мы все ошибаемся. Любое торможение в процессе прохождения поворота должно быть настолько плавным, насколько это возможно.

4. Меняйте передачу

Если поворот сложный и вам придется остановить кручение педалей, используйте последние несколько секунд перед поворотом на переключение до той передачи, которая необходима вам для выхода из него.

5. Определите место выхода из поворота

Посмотрите, куда вы хотите выехать. Следите взглядом за точкой, в которой вы хотите выехать из поворота, и ваше тело само скоординирует наклоны и управление в нужном направлении. Может быть сложно, но если вы нервничаете оттого, что проедете по изгибу и выедите в канаве, попробуйте не сосредотачиваться на канаве, иначе там вы и окажетесь.

6. Шире - срезайте верхушку - шире

По классическому сценарию необходимо заходить в поворот под более широким углом, как бы срезая верхушку, и затем снова широко выходить из него. Несомненно, необходимо быть аккуратным при изменении положения относительно обочины, и, конечно, мы не подразумеваем, что вам стоит выезжать на встречную полосу дороги.

Иногда в описанном выше способе нет необходимости. В более развернутых и затянутых поворотах проще придерживаться кратчайшей линии по внутренней стороне полосы.

7. Наклоняйтесь

Подсознательно в повороте вы наклоняетесь. Чем резче поворот и чем быстрее вы в него входите, тем больше вам нужно наклониться. Вас может удивить, насколько сильно вы можете наклоняться в сухую погоду на хороших шинах, но помните, что это очень рискованно на мокрой, гравийной или залитой машинным маслом дороге, и иногда сложно определить эти факторы предварительно.

8. Измените позицию ног

Если в повороте вы приостанавливаете кручение педалей, останавливайте внутреннюю (к повороту) педаль в положении на 12 часов и внешнюю – на 6 часов, чтобы оставить себе максимально возможный клиренс для наклона; прочесать педалью по земле – не очень удачная мысль. Перенесите вес на находящуюся в нижнем положении внешнюю педаль. Начинайте ускорение, только если клиренс достаточен для этого и подача мощности точно не вызовет скольжение заднего колеса.

9. Не сталкивайтесь колесами

Наезд на заднее колесо другого велосипедиста может стать проблемой, если у вас не совпадают траектории прохождения поворота. Поэтому лучше держите дистанцию во избежание столкновений.

10. И расслабьтесь!

Проще сказать, чем сделать, но ваши повороты определенно станут лучше, если вы будете сохранять хладнокровие, двигаться плавно и мыслить чётко. Если прохождение поворотов на высокой скорости наполняет вас страхом, слегка снижайте скорость и постепенно развивайте навыки. Вы будете более расслаблены, когда будете уверены в себе.

11. Практика помогает совершенствоваться

Если вы хотите улучшить свои навыки, найдите участок дороги с большим количеством поворотов и на котором не движутся автомобили, проедьте его несколько раз, постепенно совершенствуясь. Пробуйте со временем повышать скорость, тренируясь в торможении, в уровне наклонов и траекториях прохождения поворотов. Пробуйте проходить повороты с разными углами, а также на подъемах и спусках.

Прочитано 1761 раз
Другие материалы в этой категории: « Роман Майкин — о первой в жизни монументальной классике Велосипед в истории »

Статьи

Источник энергии велосипедиста

Велоспорт, как один из самых изнурительных видов спорта, требует от организма спортсмена выработку большого количества энергии на протяжении длительного…

Джеймс Лоуренс – самый прочный из железных людей

В 2012 году Джеймс Лоуренс (James Lawrence) финишировал в 30 триатлонах, что на десять больше предыдущего мирового рекорда. Кто бы подумал, что свою первую…

Первое кругосветное путешествие на велосипеде

Велосипед прочно вошел в нашу жизнь не только в качестве одного из вариантов транспорта для воскресных прогулок, но и для большинства любителей стал едва ли не…

Мастерская

Инструменты вашей веломастерской

За многие годы через мои руки прошло большое количество велосипедов, а также накопился полный набор инструментов для их обслуживания. Велосипеды продолжают…

Как мыть велосипед

Во время велосипедной прогулки в сухую погоду пыль может забиться в любой укромный уголок велосипеда. В этом случае достаточно просто удалить пыль при помощи…

Как смазывать велосипедную цепь

Вам нравится скрип? Я имею ввиду нравится ли вам слушать постоянный, однообразный, заунывный, действующий на нервы скрип? Меня, например, такие звуки очень…

Персоны

Новости Road

Элиа Вивиани - победитель третьего этапа Tour Down Under 2018

Элия ​​Вивиани (Quick-Step Floors) стал победителем третьего этапа многодневной велогонки…

Калеб Юэн забирает победу на втором этапе Tour Down Under

Австралийский велогонщик Калеб Юэн (Mitchelton-Scott) отыгрался за проигрыш на первом…

Директор Джиро д'Италия призывает UCI «разобраться» с сальбутамолом Криса Фрума

Директор Джиро д'Италия Мауро Вегни сказал, что UCI должен «разобраться» в…

В UCI зарегистрировали российскую женскую велокоманду Cogeas

Международный союз велосипедистов (UCI) зарегистрировал российскую женскую велокоманду…

Андре Грайпель выиграл первый этап Tour Down Under 2018

Андре Грайпель (Lotto Soudal) добыл для своей команды первую победу в новом сезоне,…

Новости MTB

Анонсирована новая горная велогонка The Silk Road Mountain Race

Горная гонка Шелкового пути (The Silk Road Mountain Race) - именно так организаторы…

Курт Зорге - победитель Red Bull Rampage 2017

28-летний канадский велосипедист Курт Зорге (Kurt Sorge) стал победителем знаменитого…

Нино Шуртер выиграл Кубок Мира по кросс-кантри

Швейцарский велогонщик Нино Шуртер стал победителем Кубка Мира по кросс-кантри, выиграв…

Яна Беломоина досрочно выиграла Кубок Мира по кросс-кантри

Украинская велосипедистка Яна Беломоина, выступающая за команду CST Sandd American Eagle,…

Нино Шуртер выиграл третий этап Кубка Мира по кросс-кантри

На минувших выходных в Вальнорде (Андорра) прошел третий этап Кубка мира по маунтинбайку.…

Новости BMX

Константин Андреев готов бороться за олимпийское золото

Российский велогонщик Константин Андреев заявил, что готов бороться за золото Игр-2020,…

Корбен Шарра стал чемпионом мира в гонках BMX

Амеркианец Корбен Шарра завоевал золотую медаль на чемпионате мира по по велоспорту ВМХ,…

Ушел из жизни самый знаменитый BMX чемпион

4 февраля, в возрасте 41 года, ушел из жизни BMX легенда Дэйв Мирра. Он был найден в…

В Русвело хотят собрать команду BMX из лучших гонщиков

Планируется, что лучшие велогонщики сборной России по ВМХ пополнят состав проекта…

Уникальный ВМХ-велотрек построили в Мордовии

20 сентября в Старошайговском районе республики прошли первые официальные соревнования по…

Новости Разное

В штаб-квартире Google регулярно крадут велосипеды

Компания Google еженедельно теряет до 250 велосипедов, которые используют сотрудники и…

59-летний велосипедист планирует участвовать в Чемпионате Мира по велокроссу

Бывший британский велогонщик Крис Регитт нацелился на победу в Чемпионате Мира по…

La Nueva Vuelta Antigua - трехдневная велогонка на синглспидах

Этапные велогонки сложны. Этапные гонки на велосипедах с одной скоростью еще сложнее. А…

Велосипедист, объехавший вокруг света за 79 дней, награжден Орденом Британской империи

Новогодние подарки - это всегда приятно, радостно, а порой и неожиданно... Особенно если…

Пользователи Zwift проехали за 2017 год почти 200 миллионов километров

Виртуальная велосипедная платформа Zwift опубликовала статистику пользовательской…