JS SportsOn - шаблон joomla Mp3

Советы по прохождению поворотов

Опубликовано в Разное
Суббота, 01 Апрель 2017 14:34

Навыки в прохождении поворотов сделают вас быстрее и больше обезопасят. Здесь приведем наши советы, как делать это правильно.

1. На подъезде к повороту…

На подъезде к повороту вам необходимо определить, с какой скоростью вы можете его преодолеть. Насколько сложен поворот? Хорошо ли он просматривается? Какое дорожное покрытие? Какая ширина дороги? Каковы условия? Напряженное ли движение на дороге? 

Вы можете просто продолжать крутить педали, но необходимо скорректировать скорость и технику для более непростых поворотов, особенно если дорога или условия оставляют желать лучшего.

2. Держитесь за руль нижним хватом

В тяжелых поворотах держите руки нижним хватом, т.к. это обеспечит самое устойчивое положение, снижая ваш центр тяжести и добавляя вес передней части велосипеда. Держите руль крепко, но не переусердствуйте.

3. Начинайте торможение заранее

Вы, вероятно, слышали о том, что тормозить нужно перед поворотом, а не во время его прохождения, и, будь наш мир идеален, все так бы и делали. Однако, в некоторых случаях вам необходимо продолжать тормозить на поворотах на спуске, иначе вы наберете еще больше скорости пока доедете до конца поворота.

Иногда, на незнакомой трассе оказывается, что поворот сложнее, чем кажется, что вы неверно рассчитали его параметры, и вы едете быстрее, чем следовало бы; мы все ошибаемся. Любое торможение в процессе прохождения поворота должно быть настолько плавным, насколько это возможно.

4. Меняйте передачу

Если поворот сложный и вам придется остановить кручение педалей, используйте последние несколько секунд перед поворотом на переключение до той передачи, которая необходима вам для выхода из него.

5. Определите место выхода из поворота

Посмотрите, куда вы хотите выехать. Следите взглядом за точкой, в которой вы хотите выехать из поворота, и ваше тело само скоординирует наклоны и управление в нужном направлении. Может быть сложно, но если вы нервничаете оттого, что проедете по изгибу и выедите в канаве, попробуйте не сосредотачиваться на канаве, иначе там вы и окажетесь.

6. Шире - срезайте верхушку - шире

По классическому сценарию необходимо заходить в поворот под более широким углом, как бы срезая верхушку, и затем снова широко выходить из него. Несомненно, необходимо быть аккуратным при изменении положения относительно обочины, и, конечно, мы не подразумеваем, что вам стоит выезжать на встречную полосу дороги.

Иногда в описанном выше способе нет необходимости. В более развернутых и затянутых поворотах проще придерживаться кратчайшей линии по внутренней стороне полосы.

7. Наклоняйтесь

Подсознательно в повороте вы наклоняетесь. Чем резче поворот и чем быстрее вы в него входите, тем больше вам нужно наклониться. Вас может удивить, насколько сильно вы можете наклоняться в сухую погоду на хороших шинах, но помните, что это очень рискованно на мокрой, гравийной или залитой машинным маслом дороге, и иногда сложно определить эти факторы предварительно.

8. Измените позицию ног

Если в повороте вы приостанавливаете кручение педалей, останавливайте внутреннюю (к повороту) педаль в положении на 12 часов и внешнюю – на 6 часов, чтобы оставить себе максимально возможный клиренс для наклона; прочесать педалью по земле – не очень удачная мысль. Перенесите вес на находящуюся в нижнем положении внешнюю педаль. Начинайте ускорение, только если клиренс достаточен для этого и подача мощности точно не вызовет скольжение заднего колеса.

9. Не сталкивайтесь колесами

Наезд на заднее колесо другого велосипедиста может стать проблемой, если у вас не совпадают траектории прохождения поворота. Поэтому лучше держите дистанцию во избежание столкновений.

10. И расслабьтесь!

Проще сказать, чем сделать, но ваши повороты определенно станут лучше, если вы будете сохранять хладнокровие, двигаться плавно и мыслить чётко. Если прохождение поворотов на высокой скорости наполняет вас страхом, слегка снижайте скорость и постепенно развивайте навыки. Вы будете более расслаблены, когда будете уверены в себе.

11. Практика помогает совершенствоваться

Если вы хотите улучшить свои навыки, найдите участок дороги с большим количеством поворотов и на котором не движутся автомобили, проедьте его несколько раз, постепенно совершенствуясь. Пробуйте со временем повышать скорость, тренируясь в торможении, в уровне наклонов и траекториях прохождения поворотов. Пробуйте проходить повороты с разными углами, а также на подъемах и спусках.

Прочитано 2624 раз
Другие материалы в этой категории: « Роман Майкин — о первой в жизни монументальной классике Велосипед в истории »

Статьи

Александр Колобнев: выхожу на пенсию...

"Р-Спорт" опубликовал полную версию открытого письма, в котором Александр рассказывает о своем решении, благодарит всех, кто поддерживал его на протяжении…

Велосипедная вилка

Как написано в википедии "Велосипе́дная ви́лка — часть велосипеда, удерживающая переднее колесо и обеспечивающая возможность менять направление езды во время…

Ободные тормоза: битва окончена?

Компании SRAM и Shimano, являющиеся лидерами в производстве велосипедных комплектующих заявили, что в этом году планируют продавать больше дисковых шоссейных…

Мастерская

Техническая проверка шоссейного велосипеда

Несмотря на относительную простоту шоссейного велосипеда как механического устройства, многие велосипедисты фокусируются только на одном или двух участках,…

Обслуживание велосипеда: как не нужно делать

Ремонты велосипеда на скорую руку неэффективны и чаще всего являются причинами еще больших проблем, чем были до того. Вот несколько самых больших подвохов…

Как снять велосипедную цепь

В процессе эксплуатации велосипеда может возникнуть ситуация, при которой необходимо снять цепь с рамы велосипеда. Причин может быть несколько: замена цепи…

Персоны

Новости Road

Бинк Банк Тур 2018: Фабио Якобсен выиграл первый этап

Фабио Якобсен (Quick-Step Floors) выиграл решающий финишный спринт на первом этапе…

Маттео Трентин - чемпион Европы в групповой шоссейной велогонке

Итальянский велогонщик Маттео Трентин одержал победу в групповой шоссейной велогонке…

Тур Польши 2018: Михал Квятковски - победитель гонки

Михал Квятковски (Sky) взял матч-реванш за проигрыш шестилетней давности и стал…

Тур Польши 2018: Михал Квятковски выиграл пятый этап

Михал Квятковски (Sky) укрепил свое лидерство в общем зачете многодневной шоссейной…

Чемпионат Европы 2018: Виктор Кампенартс - лучший в мужской разделке

Бельгийский велогонщик Виктор Кампенартс одержал победу над испанцем Джанатоном…

Новости MTB

Чемпионат Европы 2018: итоги соревнований в маунтинбайке

В рамках Чемпионата Европы 2018 в шотландском Глазго прошли соревнования по маутнинбайку…

Анонсирована новая горная велогонка The Silk Road Mountain Race

Горная гонка Шелкового пути (The Silk Road Mountain Race) - именно так организаторы…

Курт Зорге - победитель Red Bull Rampage 2017

28-летний канадский велосипедист Курт Зорге (Kurt Sorge) стал победителем знаменитого…

Нино Шуртер выиграл Кубок Мира по кросс-кантри

Швейцарский велогонщик Нино Шуртер стал победителем Кубка Мира по кросс-кантри, выиграв…

Яна Беломоина досрочно выиграла Кубок Мира по кросс-кантри

Украинская велосипедистка Яна Беломоина, выступающая за команду CST Sandd American Eagle,…

Новости BMX

Константин Андреев готов бороться за олимпийское золото

Российский велогонщик Константин Андреев заявил, что готов бороться за золото Игр-2020,…

Корбен Шарра стал чемпионом мира в гонках BMX

Амеркианец Корбен Шарра завоевал золотую медаль на чемпионате мира по по велоспорту ВМХ,…

Ушел из жизни самый знаменитый BMX чемпион

4 февраля, в возрасте 41 года, ушел из жизни BMX легенда Дэйв Мирра. Он был найден в…

В Русвело хотят собрать команду BMX из лучших гонщиков

Планируется, что лучшие велогонщики сборной России по ВМХ пополнят состав проекта…

Уникальный ВМХ-велотрек построили в Мордовии

20 сентября в Старошайговском районе республики прошли первые официальные соревнования по…

Новости Разное

Отчет WADA: велоспорт сидит на трамадоле

Как показывает новый доклад Всемирного антидопингового агентства (WADA), велоспорт все…

Британский велосипедист установил новый мировой рекорд пересечения Европы на велосипеде

Британский велосипедист ультрамарафонец Шон Конвей установил новый мировой рекорд самого…

Shimano запатентовала защиту для дискового тормоза

Всемирно известный производитель велосипедных комплектующих компания Shimano работает над…

Новозеландский бизнесмен доплачивает сотрудникам за поездки на велосипеде

Если вы хотите зарабатывать деньги катаясь на велосипеде, но вам не светит стать…

Британский велосипедист проехал через 13 стран за 7 дней

22-летний велосипедист из Великобритании Дэвид Хейвуд установил новый мировой рекорд,…