JS SportsOn - шаблон joomla Mp3

Трейнер

Опубликовано в Разное
Вторник, 23 Декабрь 2014 11:47

С завершением велосезона, многие задумывались о том, как не потерять физическую форму, честно заработанную за лето, и не начинать все заново с началом следующего сезона. Да и крутить педали стало для многих велолюбителей  уже привычкой. Выходом на этот ситуации может стать трейнер.

Трейнеры (или велостанки) –  это лёгкие и простые по конструкции (в среднем — 6 кг) приспособления, на которые устанавливается заднее колесо обыкновенного велосипеда. Сделать это сможет каждый человек без предварительной подготовки. Трейнер можно демонтировать за несколько секунд и спрятать, так как в сложенном состоянии он имеет очень компактные размеры.

Большинство станков оснащены самой простой системой нагрузки и её регулировки. Единственное изменение, которое будет необходимо внести в конструкцию вашего велосипеда – это поменять резину на заднем колесе. Вместо шипованной покрышки лучше установить слик  или уже полностью изношенную покрышку. На трейнере шипованная покрышка быстро изнашивается – быстрей, чем на дороге и создаёт сильный шум. Можно приобрести специальные покрышки для тренировок на трейнере. Они стоят дорого, но практически не изнашиваются. Продаются трейнеры как правило только в специализированных веломагазинах.

Все велостанки делятся на два вида: роллерный (roller) и трейнеры (trainer).

Роллерный (roller)

Roller - это рама, на которой размещены 3 продолговатых валика (ролика). Ставите велосипед на эту раму и пытаетесь на нем удержаться. Станок имитирует езду на велосипеде по ровной местности, тренирует навыки руления и удержания равновесия. Основным недостатком такого станка является то, что большинство роликов не обеспечивают никакого сопротивления, усилие можно менять лишь переключением передач на велосипеде. Вы можете купить дополнительное сопротивление, но, в отличие от других типов станков, ваш велосипед не будет стоять на месте, и этот тип тренажера для помещений сложно использовать большинству новичков.

 

роллерный

Роллерные станки различаются между собой по форме роликов (существуют прямые ролики и конические, которые дают велосипеду больше устойчивости), материалам, весу, используемым подшипникам и цене. При тренировке, чтобы уберечь валики от преждевременного стирания, не стоит использовать покрышки с глубоким рисунком протектора (а тем более - шипованые). Лучше всего обуть велосипед в слики.

Трейнеры (trainer)

Более распространённый вид станка, в отличие от роллерного. Такой станок дает больше возможностей (например, компактность), но требует  времени для установки.

Трейнеры представляют собой конструкцию под заднее колесо, с прижимным роликом, который и регулирует сопротивление кручению колеса. Тормоза бывают магнитные, гидравлические, и гибридные. Трейнеры больше подходят для имитации езды: они тише, занимают меньше места, регулируется нагрузка. Но есть и минус (если конечно можно назвать таковым) после длительного кручения станка, например зиму, некоторым людям приходится заново учиться кататься на велосипеде, тело отвыкает держать равновесие. На роллерном веселее, нужно постоянно контролировать велосипед, время на таком станке бежит намного быстрее.

Существует три типа трейнеров:

  • магнитный;
  • воздушный;
  • жидкостный.

Магнитный

Станки с магнитным сопротивлением гораздо более тихие, чем воздушные, магнитные станки.  Как не трудно догадаться из названия, дают сопротивление при помощи магнита. Магнитные тренажеры обладают линейным уровнем сопротивления. Значение сопротивления является устойчивым, и вы можете имитировать езду на скорости до 65 км/ч без изменения сопротивления. Некоторые, хорошо продуманные, магнитные станки могут обеспечить вам разнообразные тренировки, поскольку в них имеется возможность изменения уровня сопротивления, или переключением непосредственно на маховике, или при помощи дистанционного управления, которое может быть установлено на руле.

магнитный

Воздушный

Воздушный тренажер, как правило, наименее дорогой из трех типов велостанков. Его можно использовать как эффективный и экономичный способ начать тренировки в помещении. Недостатком, является то, что такой станок шумит больше всех остальных. В воздушном тренажере сопротивление дают лопасти маховика, который вращается, когда вы вращаете шатуны. Чем быстрее вы крутите педали, тем больше сопротивления вы будете чувствовать. Такой станок дает возможность тренироваться в помещении, но у него очень ограниченный диапазон сопротивления.

воздушный

Жидкостный

Жидкостные тренажеры считаются самыми тихими из трех типов, но и наиболее дорогими. Такие велостанки обладают прогрессивным сопротивлением, то есть, чем быстрее вы крутите педали, тем становится выше сопротивление. В жидкостном велостанке используются синтетические силиконовые масла, которые устойчивы к нагреванию, так что вязкость жидкости остается постоянной в течение всего срока службы тренажера. Такой велостанок дает самые реалистичные ощущения езды из всех трех типов тренажеров.

Независимо от того, какой тип станка вы покупаете, самое главное - использовать его. Велосипедный станок очень полезный инструмент для поддержания физической формы, который значительно облегчит вам выкатывание в сезон, когда наступит весна

Прочитано 2739 раз
Другие материалы в этой категории: « Зачем два колеса, если можно на одном 10 фактов о велоспорте »

Статьи

Маски против пыли

Многие из велосипедистов, кто вынужден часто и много перемещаться по городу, очень сильно подвергаются влиянию выхлопных газов от окружающего транспорта.…

Силовые упражнения для велосипедиста

В этой статье рассматривается только методика развития силы — качества, являющегося главным резервом роста спортивных результатов велосипедиста. Силу…

Советы профессионального велокурьера

Если вам когда-нибудь приходилось наблюдать за профессиональным курьером, снующим между машинами на скорости 30 км/ч с огромной сумкой посылок за спиной, вы…

Мастерская

Спицовка колеса

Независимо от уровня и стажа катания, рано или поздно обязательно встает проблема переспицевать колесо. Сбор колес не является невозможным занятием, нужно лишь…

Настройка переднего переключателя

Настраивать передний переключатель можно только в том случае, если уже настроен задний, поскольку настройка переднего переключателя зависит от положения цепи…

Качать или не качать...

Велосипедисты не редко сталкиваются с проблемой – как сильно накачать колеса. Часто таким вопросом задаются новички, которым сложно определить, какое давление…

Персоны

Новости Road

Луис Леон Санчес выиграл четвертый этап Тура Альп 2018

Испанский велогонщик Луис Леон Санчес продолжил победную серию своей команды, выиграв…

Жулиан Алафилипп - победитель Флеш Валлонь 2018

Французский велогонщик Жулиан Алафилипп (Quick-Step Floors) прервал годы господства…

Бен О'Коннор - первый на третьем этапе Тура Альп 2018

Австралийский велогонщик Бен О'Коннор (Dimension Data) выиграл третий этап Тура Альп…

Тур Альп 2018: Мигель Анхель Лопес выиграл второй этап

Колумбийский велогонщик Мигель Анхель Лопес (Astana) одержал победу на втором этапе Тура…

Пельо Бильбао стал победителем первого этапа Тура Альп 2018

Не успели еще стихнуть овации и поздравления после Амстел Голд Рейс, а у казахстанской…

Новости MTB

Анонсирована новая горная велогонка The Silk Road Mountain Race

Горная гонка Шелкового пути (The Silk Road Mountain Race) - именно так организаторы…

Курт Зорге - победитель Red Bull Rampage 2017

28-летний канадский велосипедист Курт Зорге (Kurt Sorge) стал победителем знаменитого…

Нино Шуртер выиграл Кубок Мира по кросс-кантри

Швейцарский велогонщик Нино Шуртер стал победителем Кубка Мира по кросс-кантри, выиграв…

Яна Беломоина досрочно выиграла Кубок Мира по кросс-кантри

Украинская велосипедистка Яна Беломоина, выступающая за команду CST Sandd American Eagle,…

Нино Шуртер выиграл третий этап Кубка Мира по кросс-кантри

На минувших выходных в Вальнорде (Андорра) прошел третий этап Кубка мира по маунтинбайку.…

Новости BMX

Константин Андреев готов бороться за олимпийское золото

Российский велогонщик Константин Андреев заявил, что готов бороться за золото Игр-2020,…

Корбен Шарра стал чемпионом мира в гонках BMX

Амеркианец Корбен Шарра завоевал золотую медаль на чемпионате мира по по велоспорту ВМХ,…

Ушел из жизни самый знаменитый BMX чемпион

4 февраля, в возрасте 41 года, ушел из жизни BMX легенда Дэйв Мирра. Он был найден в…

В Русвело хотят собрать команду BMX из лучших гонщиков

Планируется, что лучшие велогонщики сборной России по ВМХ пополнят состав проекта…

Уникальный ВМХ-велотрек построили в Мордовии

20 сентября в Старошайговском районе республики прошли первые официальные соревнования по…

Новости Разное

Shimano запатентовала защиту для дискового тормоза

Всемирно известный производитель велосипедных комплектующих компания Shimano работает над…

Новозеландский бизнесмен доплачивает сотрудникам за поездки на велосипеде

Если вы хотите зарабатывать деньги катаясь на велосипеде, но вам не светит стать…

Британский велосипедист проехал через 13 стран за 7 дней

22-летний велосипедист из Великобритании Дэвид Хейвуд установил новый мировой рекорд,…

В штаб-квартире Google регулярно крадут велосипеды

Компания Google еженедельно теряет до 250 велосипедов, которые используют сотрудники и…

59-летний велосипедист планирует участвовать в Чемпионате Мира по велокроссу

Бывший британский велогонщик Крис Регитт нацелился на победу в Чемпионате Мира по…