JS SportsOn - шаблон joomla Mp3

Велосипед обязателен для пожилых

Опубликовано в Здоровье
Четверг, 08 Январь 2015 15:49

Авторы любопытного исследования посвященного влиянию занятий велосипедным спортом на здоровье людей среднего и пожилого возраста, утверждают, что регулярное катание на «двухколесном друге» способствует омоложению организма не менее чем на 25 лет. 

Сбросить четверть века со своего возраста вполне возможно – но не с помощью «чудодейственных» таблеток, а регулярно совершая велосипедные прогулки на открытом воздухе.

Такой простой и эффективный метод сохранения здоровья даже в глубокой старости рекомендуют британские ученые из Лондонского королевского колледжа.

Они тщательно обследовали 122 любителя велосипедного спорта, 81 мужчину и 41 женщину, в возрасте от 55 до 79 лет, которые на протяжении нескольких лет регулярно (не реже 3-4-х раз в неделю) совершали велосипедные прогулки.

Тестированию подвергалась сердечно-сосудистая система испытуемых, функциональные возможности их легких, скорость реакции, сила мышц и состояние костной ткани.

На заключительном этапе все участники прошли проверку когнитивных функций: памяти, логического мышления и тому подобное.

Ученые обнаружили, что у большинства представителей старшей подгруппы (возраст 75 лет и более) показатели тестирования были практически такими же, как и у их младших товарищей в группе 55 летних.

Все участники исследования были в состоянии проехать на велосипеде 60 км не более чем за 5,5 часов – вне зависимости от их возраста.

При тестировании наилучшие результаты показали те испытуемые, которые ежедневно проезжали на велосипеде 8-10 км.

«Езда на велосипеде великолепно тонизирует не только опорно-двигательный аппарат, легкие и сердечно-сосудистую систему, но и головной мозг, так как требует постоянной его работы на подсознательном уровне для удержания равновесия», – заключает руководитель этого исследования профессор Росс Поллок.

Прочитано 2790 раз
Другие материалы в этой категории: « Массаж для велосипедиста Анаэробный порог: статья Микеле Феррари »

Статьи

Как купить детский велосипед

На сегодняшний день велосипедный рынок предлагает в буквальном смысле сотни различных велосипедов для детей, но рассматривать все варианты нет возможности, да…

Почему велосипедисты все чаще попадают под колеса

Ох уж мне эти дорожные войны! «Самые мирные войны на свете», как позиционирует их одна популярная телепередача. Вот и очередное «боестолкновение» зафиксировано…

Помогает ли виагра при езде в горах?

В этом году я тренировался в Лидвиле (ранее мне не случалось бывать здесь), и один доктор предложил выписать мне рецепт Виагры, чтобы помочь организму…

Мастерская

Как смазывать велосипедную цепь

Вам нравится скрип? Я имею ввиду нравится ли вам слушать постоянный, однообразный, заунывный, действующий на нервы скрип? Меня, например, такие звуки очень…

Как снять велосипедную цепь

В процессе эксплуатации велосипеда может возникнуть ситуация, при которой необходимо снять цепь с рамы велосипеда. Причин может быть несколько: замена цепи…

10 фактов, которых вы не знали о карбоновом волокне

Углеродное волокно появилось в производстве велосипедов около 10 лет назад. С тех пор велоиндустрия продолжает совершенствоваться в производстве более легких,…

Персоны

Новости Road

Британская федерация велоспорта разрешила использование дисковых тормозов в шоссейных велогонках

Британская федерация велоспорта официально разрешила использование дисковых тормозов на…

Пэт Маккуэйд: ASO хочет ослабить команды

Бывший президент UCI (Международный союз велосипедистов) Пэт Маккуэйд согласился с…

Альберто Контадор: я больше не "раб мелких деталей"

Альберто Контадор сказал, что он рад, что теперь он больше не "раб мелких деталей", так…

Эусебио Унсуэ: мы хотим, чтобы Ланда стал лидером испанского велоспорта

Эусебио Унсуэ, вот уже много лет являющийся генеральным менеджером команды Movistar,…

Брайан Куксон намерен создать профессиональную женскую велокоманду

Бывший президент UCI Брайан Куксон планирует создать профессиональную женскую велокоманду…

Новости MTB

Анонсирована новая горная велогонка The Silk Road Mountain Race

Горная гонка Шелкового пути (The Silk Road Mountain Race) - именно так организаторы…

Курт Зорге - победитель Red Bull Rampage 2017

28-летний канадский велосипедист Курт Зорге (Kurt Sorge) стал победителем знаменитого…

Нино Шуртер выиграл Кубок Мира по кросс-кантри

Швейцарский велогонщик Нино Шуртер стал победителем Кубка Мира по кросс-кантри, выиграв…

Яна Беломоина досрочно выиграла Кубок Мира по кросс-кантри

Украинская велосипедистка Яна Беломоина, выступающая за команду CST Sandd American Eagle,…

Нино Шуртер выиграл третий этап Кубка Мира по кросс-кантри

На минувших выходных в Вальнорде (Андорра) прошел третий этап Кубка мира по маунтинбайку.…

Новости BMX

Константин Андреев готов бороться за олимпийское золото

Российский велогонщик Константин Андреев заявил, что готов бороться за золото Игр-2020,…

Корбен Шарра стал чемпионом мира в гонках BMX

Амеркианец Корбен Шарра завоевал золотую медаль на чемпионате мира по по велоспорту ВМХ,…

Ушел из жизни самый знаменитый BMX чемпион

4 февраля, в возрасте 41 года, ушел из жизни BMX легенда Дэйв Мирра. Он был найден в…

В Русвело хотят собрать команду BMX из лучших гонщиков

Планируется, что лучшие велогонщики сборной России по ВМХ пополнят состав проекта…

Уникальный ВМХ-велотрек построили в Мордовии

20 сентября в Старошайговском районе республики прошли первые официальные соревнования по…

Новости Разное

Новый карбоновый велосипед от Mercedes-Benz

Немецкий автопроизводитель Mercedes-Benz представил ограниченную серию велосипедов,…

Японские велосипедисты срочно оформляют страховки

Велосипедисты в Японии спешат оформить специальную страховку, т.к. суды начинают налагать…

Новый электровелосипед от компании BMW

Новый BMW Active Hybrid не является первым электрическим велосипедом именитого немецкого…

UCI запретит использование кортикостероидов

Новый президент Международного союза велосипедистов (UCI) Давид Лаппартьен заявил, что…

Мастерство управления велосипедом от Мэтью ван дер Пола

Чтобы стать чемпионом мира по велокроссу в возрасте двадцати лет, вам нужно иметь…