JS SportsOn - шаблон joomla Mp3

Велосипед обязателен для пожилых

Опубликовано в Здоровье
Четверг, 08 Январь 2015 15:49

Авторы любопытного исследования посвященного влиянию занятий велосипедным спортом на здоровье людей среднего и пожилого возраста, утверждают, что регулярное катание на «двухколесном друге» способствует омоложению организма не менее чем на 25 лет. 

Сбросить четверть века со своего возраста вполне возможно – но не с помощью «чудодейственных» таблеток, а регулярно совершая велосипедные прогулки на открытом воздухе.

Такой простой и эффективный метод сохранения здоровья даже в глубокой старости рекомендуют британские ученые из Лондонского королевского колледжа.

Они тщательно обследовали 122 любителя велосипедного спорта, 81 мужчину и 41 женщину, в возрасте от 55 до 79 лет, которые на протяжении нескольких лет регулярно (не реже 3-4-х раз в неделю) совершали велосипедные прогулки.

Тестированию подвергалась сердечно-сосудистая система испытуемых, функциональные возможности их легких, скорость реакции, сила мышц и состояние костной ткани.

На заключительном этапе все участники прошли проверку когнитивных функций: памяти, логического мышления и тому подобное.

Ученые обнаружили, что у большинства представителей старшей подгруппы (возраст 75 лет и более) показатели тестирования были практически такими же, как и у их младших товарищей в группе 55 летних.

Все участники исследования были в состоянии проехать на велосипеде 60 км не более чем за 5,5 часов – вне зависимости от их возраста.

При тестировании наилучшие результаты показали те испытуемые, которые ежедневно проезжали на велосипеде 8-10 км.

«Езда на велосипеде великолепно тонизирует не только опорно-двигательный аппарат, легкие и сердечно-сосудистую систему, но и головной мозг, так как требует постоянной его работы на подсознательном уровне для удержания равновесия», – заключает руководитель этого исследования профессор Росс Поллок.

Прочитано 2627 раз
Другие материалы в этой категории: « Массаж для велосипедиста Анаэробный порог: статья Микеле Феррари »

Статьи

Советы по прохождению поворотов

Навыки в прохождении поворотов сделают вас быстрее и больше обезопасят. Здесь приведем наши советы, как делать это правильно. 1. На подъезде к повороту……

Зачем два колеса, если можно на одном

История возникновения юнисайкла, связана со знаменитым велосипедом Penny Farthing. Изобретенный Джеймсом Стэнли в 1866 году снаряд имел огромное ведущее…

Как быстро взбираться на подъемы

Потеря веса и тренировки через какое-то время помогут вам лучше преодолевать на велосипеде крутые и затяжные подъемы. Однако следуя некоторым нашим советам, вы…

Мастерская

Как смазывать велосипедную цепь

Вам нравится скрип? Я имею ввиду нравится ли вам слушать постоянный, однообразный, заунывный, действующий на нервы скрип? Меня, например, такие звуки очень…

Как заклеить и поменять камеру

Как бы мы ни старались ездить аккуратно, но рано или поздно любой велолюбитель столкнется с проблемой проколотого колеса. Кому-то везет больше, кому-то меньше.…

Качать или не качать...

Велосипедисты не редко сталкиваются с проблемой – как сильно накачать колеса. Часто таким вопросом задаются новички, которым сложно определить, какое давление…

Персоны

Новости Road

Том Дюмулен - чемпион мира в гонке с раздельным стартом

Голландский велогонщик Том Дюмулен одержал блестящую победу на Чемпионате Мира по…

Чемпионат Мира 2017: Аннемик ван Влётен забрала золото в женской разделке

Третий день соревнований Чемпионата Мира по шоссейному велоспорту, который проходит в…

Чемпионат Мира по велоспорту 2017: Team Sunweb - 2 золота в первый день

Первый день Чемпионата Мира по велоспорту на шоссе, который стартовал сегодня в…

Распределение призовых Чемпионата Мира по велоспорту 2017

Призовой фонд Чемпионата Мира по шоссейному велоспорту, который стартует через два дня в…

Альберто Контадор попрощался с фанатами в своем родном городе Пинто

Традиция ежегодных встреч Альберто Контадора с фанатами в своем родном городе Пинто…

Новости MTB

Нино Шуртер выиграл Кубок Мира по кросс-кантри

Швейцарский велогонщик Нино Шуртер стал победителем Кубка Мира по кросс-кантри, выиграв…

Яна Беломоина досрочно выиграла Кубок Мира по кросс-кантри

Украинская велосипедистка Яна Беломоина, выступающая за команду CST Sandd American Eagle,…

Нино Шуртер выиграл третий этап Кубка Мира по кросс-кантри

На минувших выходных в Вальнорде (Андорра) прошел третий этап Кубка мира по маунтинбайку.…

Нино Шуртер выиграл второй этап Кубка Мира по кросс-кантри

Перед гонкой было много предположений о том, как завершит её многократный чемпион мира по…

Нино Шуртер и Маттиас Стирнеманн - победители Cape Epic 2017

В то время, как в Европе во всю кипела борьба на полях шоссейных велогонок, на…

Новости BMX

Корбен Шарра стал чемпионом мира в гонках BMX

Амеркианец Корбен Шарра завоевал золотую медаль на чемпионате мира по по велоспорту ВМХ,…

Ушел из жизни самый знаменитый BMX чемпион

4 февраля, в возрасте 41 года, ушел из жизни BMX легенда Дэйв Мирра. Он был найден в…

В Русвело хотят собрать команду BMX из лучших гонщиков

Планируется, что лучшие велогонщики сборной России по ВМХ пополнят состав проекта…

Уникальный ВМХ-велотрек построили в Мордовии

20 сентября в Старошайговском районе республики прошли первые официальные соревнования по…

Йошитаку Нагасако выиграл велогонку ВМХ в Омске

Победителем международных соревнований по велоспорту ВМХ OmskOpen стал японский спортсмен…

Новости Разное

Давид Лаппартьен - новый президент UCI

Давид Лаппартьен большинством голосов был избран новым президентом Международного союза…

Марк Бомонт объехал на велосипеде Вокруг Света за 79 дней

Шотландский велосипедист Марк Бомонт прибыл в Париж в понедельник вечером, завершив свое…

Витторио Брумотти в Гранд Каньоне

Известный итальянский велосипедист и обладатель многочисленных рекордов Витторио…

Bianchi и Ferrari объявляют о партнерстве

Знаменитые итальянские бренды Bianchi и Ferrari объявили о проекте сотрудничества,…

Нужен ли велосипеду обтекатель?

Мало кто ценит аэродинамические преимущества так, как велосипедисты. Ведь, в конце…