Первые поездки в холодное время или участие в гонках могут стать шокирующими для вашего организма. “А не стоит ли нам впасть в спячку или завернуться в плед и провести зиму в уютном кресле с чашкой горячего какао и миской чипсов?” – спросите вы. Однако, это не лучший прогресс для поставленных…

Невозможно избежать или укрыться от эффектов, оказываемых на организм при подъемах на большую высоту, но, если вы поймете, что происходит с организмом в этих условиях, вы можете принять меры во избежание худших из возможных неприятностей и отработать с максимальной эффективностью, а также насладиться следующей поездкой в разрежённом воздухе. Итак, вот…

Гонка Тур де Франс подразумевает проезд 3500 километров в 21 этап, и это причиняет серьезный ущерб даже самым отчаянным велосипедистам. При условии, что они избежали увечий, здесь предоставляем обзор того, как воздействуют такие нагрузки на тело велогонщика. Гормоны стресса быстро растут Выработка гормонов стресса таких, как кортизол, сильно повышается, говорит…

Если вы не хотите, чтобы ваше стандартное потовыделение превратилось в реки пота, важно подобрать правильное питье перед тренировкой. Когда вашему организму не хватает жидкости, у вас недостаточно силы в мышцах, точности в движениях и балансировки, чтобы завершить текущее занятие. То, что именно вы употребляете перед началом занятий, определенно играет роль.…

Причина боли в шее может быть любой, но способы решения этой проблемы незамысловаты. В исследовании, проводимом над 518 велосипедистами на стадии восстановления, боль в шее занимала одну из верхних позиций в списке повреждений после поездок – она проявлялась так или иначе у 55 % мужчин и 44% женщин. Ни для…

За последние годы велоспорт получил очень нелестные отзывы в отношении воздействия на интимную жизнь спортсменов. И поскольку инновации в некоторых областях велоспорта слегка убавили эти опасения, появилось мнение о том, что велоспорт вообще может внести положительные изменения в вашу сексуальную жизнь. Вот несколько дополнительных сведений об этом. Вы сексуальны, и…

На гонках в несколько этапов, как Тур де Франс, велосипедисты стараются не просто проехать удачно один из этапов, а пытаются показать себя в лучшем свете на протяжении всего мероприятия, отдыхая только по ночам. И если при этом большую роль играют массаж и правильное обслуживание велосипеда, то еда и питьё ещё…

Жир на животе – плохие новости. В то время, как исследователи наперебой говорят о рисках для здоровья от лишнего веса, все решили, что излишний вес вокруг талии чересчур  вреден для здоровья. Исследования показали, что окружность талии более 100 см у мужчин и 90 см у женщин повышает риск болезней сердца,…

Говорят, что некоторые виды пищи могут расщеплять лишний жир в организме. Однако, правомерность таких заявлений слишком преувеличена. Сама идея звучит убедительно: если есть правильную еду, метаболизм переключается в ускоренный режим, и организм начинает магическим образом истощать свои жировые запасы. Получается, что согласно теории, если вы будете есть только яичный белок,…

Чувство жажды приходит к вам не сразу. Жажда начинает чувствоваться только после того, как организм уже потерял 2% общего объема воды. И неудачная поездка – это только начало ваших проблем, если у вас уже началось обезвоживание во время езды.  Если состояние ухудшается, вы можете ощутить серьезную мышечную усталость и торможение…